ငလ်င္​အ​ေၾကာင္​းသိ​ေကာင္​းစရာ

ငလ်င္ႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာသိေကာင္းစရာမ်ား

မၾကာေသးခင္ကလႈပ္ခတ္ခဲ့ေသာ ငလ်င္
ငယ္ေလးတစ္ခု၏အရွိန္ကို ရန္ကုန္ျမိဳ့နယ္
အခ်ိဳ့၌ သိရွိခံစားခဲ့ၾကရျပီးျပီျဖစ္ပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံေျမငလ်င္ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္
မ်ားအဆိုအရ ထိုငလ်င္မွာေသးငယ္ေသာ္
ျငားလည္းပဲ ထိုငလ်င္လႈပ္ခတ္သည့္ေန
ရာမွာ စစ္ကိုင္းငလ်င္ျပတ္ေရြ့ေက်ာၾကီးႏွင့္
ထိစပ္ေနသည္ဟု သိရွိရပါတယ္။ ၎တို့
၏ယူဆခ်က္မ်ားအရ ေျမငလ်င္ၾကီးမ်ား
မျဖစ္ပြားမီမွာ ေျမငလ်င္အေသးစားေလး
မ်ား ေရွ့ေျပးအေနျဖင့္မၾကာခဏလႈပ္ေလ့
ရွိျပီး အကယ္၍စစ္ကိုင္းငလ်င္ျပတ္ေရြ့
ေက်ာၾကီးသာ ျပန္လည္ႏိုးထလာခဲ့လွ်င္
ၾကီးမားျပင္းထန္ေသာေျမငလ်င္ၾကီးတစ္ခု
ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ဖြယ္ရွိပါတယ္။

ထိုစစ္ကိုင္း
ငလ်င္ျပတ္ေရြ့ေက်ာၾကီးမွ ငလ်င္ျဖစ္ေပၚ
လာခဲ့လွ်င္ ၎ႏွင့္ထိစပ္ေနေသာျမိဳ့ၾကီး
မ်ားျဖစ္သည့္ ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး၊ ပဲခူး
စသည့္ျမိဳ့ၾကီးမ်ားတြင္ လူဦးေရအဆမတန္
ထူထပ္မ်ားျပားျပီး သက္တမ္းအလြန္ၾကာ
ျမင့္အိုေဟာင္းေနေသာတိုက္မ်ား။ ခိုင္ခံ့မႈ
သံသယျဖစ္ဖြယ္ရွိေသာ အထပ္ျမင့္တိုက္
သစ္ၾကီးအတြက္ အလြန္ပင္စိတ္ပူစရာ
ေကာင္းလွပါတယ္။ ေျမငလ်င္ၾကီးၾကီး
မားမားလႈပ္ခတ္သည့္အေတြ့အၾကံဳႏွင့္
ကင္းေဝးေနျပီျဖစ္သည့္ ရန္ကုန္ျမိဳ့ႏွင့္
အျခားျမိဳ့ၾကီးမ်ား၌ လူဦးေရထူထပ္ျပီး
ငလ်င္ၾကီးမ်ားဒဏ္ခံႏိုင္ရည္နည္းပါးသည့္
အခါမွာ ပ်က္စီးဆံုးရွံဳးမႈႏွင့္ အေသအ
ေပ်ာက္အလြန္မ်ားျပားႏိုင္ေၾကာင္း ယခင္
ကတည္းက ခန့္မွန္းေျပာဆိုမႈမ်ားလည္း
ရွိေနပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မေျပးေသာ္လည္း ကံရာရွိ
ဆိုသလို ငလ်င္ၾကီးတစ္ခုျဖစ္ေပၚလာပါက
မည္သို့ေနထိုင္ျပဳမူေဆာင္ရြက္ရမည္ဆို
တာကိုဗဟုသုတအေနျဖင့္ အမ်ားျပည္သူ
ၾကိဳတင္သိရွိထားႏိုင္ေစရန္အတြက္
ငလ်င္ႏွင့္သက္ဆိုင္သည့္သိေကာင္းစရာမ်ားကိုလက္လွမ္းမွီသမွ်တင္ျပလိုက္ရပါသည္။


            ငလ်င္လႈပ္ေနမွန္းအဘယ္သို႔သိႏုိင္မည္နည္း ?
------------------------------------------

(၁) အိပ္ေနခ်ိန္တြင္ ငလွ်င္လႈပ္ေနမွန္းသိေအာင္ ဖန္ပုလင္းမ်ားကိုအျမင့္ေနရာတြင္ျပဳတ္က်လြယ္သည့္ေနရာတြင္ထားပါ။ထိုမွငလွ်င္လႈပ္၍ပုလင္းျပဳတ္က်လွ်င္အိမ္သားမ်ားသိႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

(၂) မိမိအိပ္ရာေဘးတြင္ေရဗူးမ်ားကိုေရျဖည့္ၿပီးအဆင့္သင့္ျပင္ထားပါ ငလ်င္လႈပ္၍ပိတ္မိလွ်င္အစာေရစာမျပတ္လပ္ဖို႔အတြင္ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ဖုန္းမ်ားကိုဖုန္းအားအျပည့္သြင္းထားပါ ငလ်င္လႈပ္ပိတ္မိေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္ေစတစ္စုံတစ္ခုျဖစ္၍ျဖစ္ေစ ျပင္ပသို႔အကူအညီေတာင္းႏိုင္ရန္ျဖစ္သည္။

ငလ်င္လႈပ္လွ်င္မီးသတိျပဳပါ။
-------------------------------

ငလ်င္လႈပ္လွွ်င္မိမိတို႔အသံုးျပဳေနသည့္မီးမ်ားမွတဆင့္မီးပိတ္ဖို႔မမွီလိုက္ျခင္းမ်ား၊ဂတ္(စ္)အိုးေပါက္ကြဲမႈမ်ားအစရွိသည့္အေျခအေနအရပ္ရပ္မ်ားေၾကာင့္မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားႏိုင္ပါသည္။ငလ်င္လႈပ္လွ်င္အသံုးျပဳေနသည့္လွ်ပ္စစ္မီးမ်ား၊မီးမ်ားကိုပိတ္ရန္အခြင့္အလမ္း ၃ ႀကိမ္ရွိပါသည္။

(၁) ငလ်င္ႀကီးႀကီးမားမားမလႈပ္မွီ ငလ်င္ေသးေသးေလးေတြလာတတ္ပါတယ္။ထိုငလ်င္လႈပ္ေခတ္မႈအေသးစားျဖစ္ေပၚေနသည့္အခ်ိန္တြင္အသံုးျပဳေနဆဲျဖစ္သည့္လွ်ပ္စစ္မီးဖိုမ်ား၊ဂတ္(စ္)အိုးမ်ားကိုခ်က္ျခင္းပိတ္သင့္ပါတယ္။

(၂) ငလ်င္ႀကီးႀကီးမားမားလႈပ္ေခတ္ၿပီးရပ္တန္႔သြားခ်ိန္
ငလ်င္ႀကီးႀကီးမားမားလႈပ္ေခတ္ေနခ်ိန္တြင္ဂတ္(စ္)အိုးမ်ား၊လႈပ္စစ္မီးဖိုးမ်ားအစရွိသည္တို႔ကိုသြားေရာက္၍မပိတ္ပါႏွုင့္ငလ်င္လႈပ္ေခတ္မႈေၾကာင့္ျပဳတ္က်ေလွ်ာက်၍ေပါက္ကြဲမႈမ်ားျဖစ္လွ်င္အလြန္အႏၱရာယ္မ်ားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ငလ်င္ႀကီးႀကီးမားမားလႈပ္ေခတ္မႈရပ္တန္႔သြားခ်ိန္မွသာသြားေရာက္၍မီးမ်ားကိုပိတ္ပါ။

(၃) ငလ်င္လႈပ္ေခတ္၍မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားၿပီးေနာက္ထပ္မံေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္ပါသည္။
ငလ်င္လႈပ္ေနခ်ိန္မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားၿပီးေနာက္ ၁ မိနစ္ ၂ မိနစ္အတြင္းတြင္မီးကိုၿငိမ္းသတ္ႏိုင္ပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္မီးကိုအလွ်င္အျမန္ၿငိမ္းသတ္ႏိုင္ရန္မီးသတ္ေဆးဘူးမ်ားကိုမီးအသံုးျပဳသည့္ေနရာႏွင့္တတ္ႏိုင္သမွ်အနီးတြင္ထားရွိပါ။

ငလ်င္မလႈပ္မွီအခ်ိန္
----------------------
(၁) ေလးလံေသာပစၥည္းမ်ားကိုအျမင့္တြင္မထားပါႏွင့္။ျပဳတ္က်လာပါက ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိႏိုင္ပါသည္။မွန္ပါတင္းေပါက္။တံခါးမ်ားအနီးတြင္အိပ္စက္ျခင္းမျပဳပါႏွင့္။

(၂)အိမ္၏ ျခကိုက္ေဆြးေနေသာအပိုင္းအစမ်ားကိုျပင္ဆင္ပါ။

(၃)ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေခါင္မိုး၊မ်က္ႏွာၾကက္မ်ားကိုသြပ္အသံုးျပဳတည္ေဆာက္ထားပါကအလြယ္တကူျပဳတ္မက်ႏိုင္ပါ။

(၄) လွ်ပ္စစ္မီးအိမ္၊ဖေယာင္းတိုင္၊ေရွးဦးျပဳစုျခင္းေဆးေသတၱာႏွင့္အျခားအေရးေပၚပစၥည္းမ်ားအသင့္ေဆာင္ထားပါ။

(၅)လွ်ပ္စစ္မိန္းခလုတ္ တည္ရွိရာေနရာကိုသိထားပါ။

(၆) ငလ်င္အႏၱရာယ္ ဇာတ္တိုက္ေလ့က်င့္မႈမ်ားႏွင့္အျခားေဘးဒုကၡဆိုင္ရာပညာေပးျပန္ၾကားမႈအစီအစဥ္မ်ားစာသင္ေက်ာင္းမ်ားတြင္ ေဆာင္ရြက္ရန္ တိုက္တြန္းအားေပးပါ။

ဥပမာ။     ။
၀ပ္-ငလ်င္လႈပ္လွ်င္၀ပ္ေနပါ။
ကာ-အကာအကြယ္ယူပါ။
ျငိမ္-ၿငိမ္ေနပါ။

ငလ်င္လႈပ္ေနေသာအခ်ိန္
-----------------------------
(၁) ေၾကာက္လန္႔တၾကားမျဖစ္ပါႏွင့္။အေဆာက္အအံုတစ္ခု၊ သို႔မဟုတ္ အိမ္အတြင္း၌ရွိေနပါကအျပင္သို႔ထြက္ရန္မႀကိဳးစားပါႏွင့္။

(၂) စားပြဲေအာက္၌ေနျခင္း၊ခိုင္ခံသည့္ပုန္းခို၍ရေသာေနရာ၌ေနျခင္းတို႔ျဖင့္ သင့္ကိုယ္သင္ကာကြယ္ပါ။ႀတိဂံပံုစံရွိသည့္ေထာင့္မ်ား၊က်ယ္၀န္းသည့္ေနရာမ်ား၊အခံရွိသည့္ေနရာမ်ားတြင္ေနပါ။မွန္ျပတင္းတံခါးမ်ားႏွင့္ေ၀းေအာင္ေနပါ။

(၃) အကယ္၍အေဆာက္အအံုျပင္ပ၌ရွိေနပါကေနၿမဲအတိုင္းေနပါ။ဓာတ္ႀကိဳး ဓာတ္လိုင္းမ်ားလဲက်ျခင္း၊သစ္ပင္မ်ား၊အုတ္နံရံမ်ား၊ၿပိဳလဲက်မည့္ေနရာမွလြတ္ကင္းေအာင္ေနပါ။

(၄) ဓာတ္ေငြ႔သိုေလွာင္ကန္မ်ားအနီး၌မီးျခစ္မျခစ္ပါႏွင့္။

(၅) တံတားမ်ား၊ ခံုးေက်ာ္တံတားမ်ားေပၚ၌ ယာဥ္ေမာင္းႏွင္ျခင္းမျပဳပါႏွင့္။ ေဘးကင္းမည့္ေနရာသို႔ေမာင္းသြားၿပီးရပ္ထားပါ။ကားထဲတြင္ေနပါ။ကားတံခါးကိုေလာ့မခ်ထားပါႏွင့္။

(၆)အကယ္၍ ငလ်င္လႈပ္ခ်ိန္တြင္ သင္သည္ ေရအိုင္၊ ပင္လယ္ ၊ သမုဒၵရာမ်ားအနီးအနားသို႔ေရာက္ရွိေနပါကကုန္းေျမျမင့္ရွိရာသို႔ခ်က္ျခင္းေျပးတတ္၍ ဆူနာမီေရလိႈင္းမ်ားကပင္လယ္အတြင္းသို႔ဆြဲခ်ျခင္းမခံရေအာင္ေရွာင္တိမ္းပါ။

(၇)အထပ္ျမင့္အေဆာက္အအံုအတြင္းလူအမ်ားပိတ္မိေနပါက စုျပံဳတိုးထြက္ျခင္းမျပဳပါႏွင့္။တည္ၿငိမ္မႈရွိပါ။ျပတင္းေပါက္၊၀ရန္တာမ်ားအနီးတြင္မေနပါႏွင့္၊ခုန္မခ်ပါႏွင့္ျပဳတ္က်လာေသာ အက်ိဳးအပဲ့အပိုင္းအစမ်ားမထိေအာင္သင့္ကိုယ္သင္ကာကြယ္ပါ။

(၈)ခႏၶာကိုယ္ကိုေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ျခင္း၊ ထုိုင္ခ်ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ကိုတတ္ႏိုင္သမွ်ေကြး၍ေနပါ၊ႏွိမ့္ခ်၍ေနပါ ထိုသို႔ေနခ်ိန္တၿပိဳင္တည္းတြင္စားပြဲေျခေထာက္(သို႔)ခိုင္ခံသည့္အရာမ်ားကိုတြယ္ဖက္ထားပါ။ဦးေခါင္း၊လည္ပင္း၊မ်က္စိ၊ႏွာေခါင္းမ်ားကိုအကာအကြယ္ေပးထားပါ။

(၉)မီးျခစ္၊ဖေယာင္းတိုင္မီးမ်ားကိုမလိုအပ္ပဲအလြယ္တကူမထြန္းညႇိပါႏွင့္ေလထဲတြင္ဂတ္(စ္)ပိုက္လိုင္းမ်ားစသည့္ေပါက္ျခင္းမွထြက္သည့္မီးေလာင္လြယ္သည့္ဓာတ္ေငြ႔မ်ားရွိေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

(၁၀)လူမ်ားသည့္ေနရာဥပမာေစ်းမ်ား၊ ပန္းျခံမ်ား၊စာအုပ္ဆိုင္၊ျပတိုက္၊ေျမေအာက္ရထားတို႔တြင္ရွိေနခ်ိန္၌ငလ်င္လႈပ္သည့္ခ်ိန္ႏွင့္ၾကံဳပါက ပန္ကာမ်ား၊တြဲလဲအလွဆင္ထားသည့္ပစၥည္းမ်ားေအာက္သို႔ေနျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္၍ဦးေခါင္းထက္တြင္ခိုင္မာသည့္ပစၥည္းတစ္စံုတစ္ရာကိုတင္ေျမွာက္ကာအႏၱရာယ္ကင္းရာသို႔ေျပာင္းေရြ႕ပါ။

(၁၁)ေတာင္ေပၚတြင္ငလ်င္လႈပ္သည့္အခ်ိန္ႏွင့္ၾကံဳပါက ေတာင္ေျခ၊ေက်ာက္တံုးမ်ားေလွ်ာက်ေနသည့္ေနရာမ်ား၊ေတာင္ေစာင္းမ်ားကိုအနီးသို႔ေရွာင္ရွားပါကတုတ္က်င္းမ်ားတြင္၀ပ္၍ေနပါ။ေတာင္ၿပိဳျခင္းမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည့္အတြက္အႏၱရာယ္ကင္းရာသို႔သြား၍ခိုင္ခံသည့္အရာတစ္ခုခုကိုဖက္တြယ္ထားပါ။

(၁၂) ဓာတ္ေလွကားမစီးပါႏွင့္၊ဓာတ္ေလွကားတြင္ရွိေနပါကဓာတ္ေလွကားမွအမွန္ဆံုးထြက္ခြာ၍ ရိုးရိုးေလွကားသာသံုးပါ။

                       

ငလ်င္​လႈပ္​ၿပီ​ေသာအခ်ိန္​

(၁) မိမိကိုယ္တိုင္ႏွင့္အျခားသူမ်ားထိခိုက္ျပတ္ရွမိျခင္းမ်ားရွိမရွိစစ္ေဆးပါ။ေရွးဦးျပဳစုျခင္းလိုအပ္ပါပစီမံေဆာင္ရြက္ပါ။

(၂) လွ်ပ္စစ္မီးႀကိဳးမ်ား၊ေရပိုက္မ်ား ၊ေလာင္စာဆီသိုေလွာင္ကန္မ်ားကိုစစ္ေဆးပါ။ပ်က္စီးမႈရွိပါကျဖတ္ေတာက္ပါ။ ပိတ္ထားပါ။

(၃) ရူးဖိနပ္၊ သို႔မဟုတ္ လည္ရွည္ဖိနပ္မ်ားစီး၍ သင္၏ေျခေထာက္အားမွန္အကြဲအစမ်ားမစူးရွေအာင္ကာကြယ္ပါ။

(၄) ေပါက္ၿပဲ၍လွ်ပ္စစ္စီးေနေသာ ၀ိုင္ယာႀကိဳးမ်ားကို သတိထားပါ။ လွ်ပ္စစ္ဌာနသို႔ ဓာတ္အားျဖတ္ေတာက္ေပးရန္ အေၾကာင္းၾကားပါ။

(၅)ပင္လယ္အနီးသို႔သြားေရာက္ျခင္းမျပဳပါႏွင့္။ ငလ်င္လႈပ္ၿပီးသြားေသာ္လည္းဆူနာမီေရလိႈင္းမ်ားျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါသည္။

(၆) အေရးေပၚကိစၥအတြက္သာတယ္လီဖုန္းအသံုးျပဳပါ။

(၇) မွင္တတ္မေနပါနွင့္ ၊ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္ရမည့္ကိစၥမ်ားအတြက္ အသင့္ျပင္ပါ။

(၈) ပ်က္စီးေနေသာအေဆာက္အအံုမ်ားႏွင့္ေ၀းရာတြင္ေနပါ၊ အခ်ိန္မေရြးၿပိဳက်လာႏိုင္ပါသည္။

(၉)သင့္ရပ္ရြာ၏ အေရးေပၚအစီအစဥ္မ်ားအတိုင္းလိုက္နာပါ။

(၁၀)သင္ေနထိုင္ရာအရပ္မွ ေရႊ႕ေျပာင္းလိုလွ်င္ မည္သည့္ေနရာသို႔သြားမည္ကိုအျခားတစ္စံုတစ္ဦးအားေသခ်ာစြာအသိေပးပါ။အေရးေပၚလိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ားတစ္ပါတည္းယူေဆာင္သြားပါ။

Source:http://myanmar.china.com/news/myanmar/10344/20160113/546525.html